高血壓飲食：中藥茶飲。在春季是舒展肝氣的時(shí)候，因此對(duì)于一些高血壓病人來(lái)說(shuō)，在春季喝一些清瀉肝火、平肝潛陽(yáng)、滋養(yǎng)肝腎陰津的食物是很有必要的、而中藥中如決明子、枸杞子、五味子、菊花、桑葉、荷葉、夏枯草、天麻、黃精等都是清瀉肝氣的良藥。高血壓病人的平時(shí)飲食可以加入這些中藥，有助于降低血壓。

1、茶葉

味甘、苦，性微寒。功效驅(qū)散疲勞、明目止渴、清熱解毒、消食減肥(減肥食品)。更多高血壓飲食建議》》

茶 葉是我國(guó)的傳統(tǒng)飲料，是馳名世界的三大飲料之一。數(shù)千年來(lái)，我國(guó)形成了數(shù)十種著名的茶葉品種，一般來(lái)講，藥用價(jià)值以綠茶為佳。現(xiàn)代研究證明，茶葉含三百種 以上的化學(xué)物質(zhì)，包括咖啡堿、茶堿、鞣質(zhì)、可可豆堿、維生素C、維生素(維生素食品)E、氨基酸(氨基酸食品)，以及鋅、錳、硒等人體必需的微量元素(微 量元素食品)，具有抗衰老、活血化瘀、降血脂、擴(kuò)張血管、抗腫瘤、減肥等多種作用，除了應(yīng)用于高血壓病患者作為食療品外，還可以用于冠心病、傷食、水腫尿 少、痰飲咳嗽等癥。