高血壓是一種常見的現(xiàn)代病，高血壓雖然表現(xiàn)為血壓持續(xù)升高，但是它對患者造成的影響是多方面的，它會造成人體的多個器官的病變。高血壓的治療是一個非常長期的過程，除了科學(xué)治療，一定要做好日常的飲食，今天我們就對各種有助于降壓的食物來進行介紹。

對降血壓有幫助的食物有：

冬菇(或鮮菇)：味甘性平�？梢嫖笟�，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。

黃豆：味甘性寒�？山∑�寬中，潤燥消火，降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。

大棗(黑棗)：味甘性溫�？裳a脾和胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補肝腎，降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。

豆腐：性味甘涼�？梢鏆夂椭校�生津潤燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。

蘿卜：味辛甘性涼�？上�積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。

牛奶：味甘性平�？裳a虛補鈣，益肺胃，生津潤腸，并降膽固醇。主要吃法是牛奶煲雞湯、牛奶沖雞蛋等。

花生：味甘性平�？蓯偲ⅰ⒔的懝檀�。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。

玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。

海帶：味甘性寒�？绍泩浴⑿兴��？山的懝檀迹�冠心病者常吃海帶有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。

山楂：味酸甘性微溫�？上�食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強心、擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚片湯、山楂銀耳湯等。

在日常生活中，高血壓患者們在飲食時一定要注意清淡和合理的包含搭配，才能對血壓的穩(wěn)定起到一定的幫助。所以希望以上介紹的食物對高血壓患者們對血壓的調(diào)節(jié)能起到一定的幫助，朋友們可以進行嘗試。