很多人在日常生活中都喜歡吃的很咸，有的甚至覺(jué)得不咸吃不下飯，這種想法是錯(cuò)誤的。老一代的經(jīng)常提到，不要經(jīng)常吃一些腌菜，不要吃的過(guò)咸，這些都是有根據(jù)的。研究表明，經(jīng)常吃過(guò)咸的食物，引發(fā)高血壓的。

第一：吃鹽越多，高血壓的發(fā)病機(jī)會(huì)也越多。調(diào)查表明，每天吃鹽15克，高血壓發(fā)病率為10%，如果每天吃鹽增加一倍，高血壓的發(fā)病率也增加一倍。

第二：吃鹽過(guò)多還會(huì)引起水腫。

第三：高鹽飲食還容易引起血小板凝集，使血液凝集性增加，很容易形成血栓，發(fā)生心肌梗死或腦中風(fēng)。

第四：人體攝取太多的鹽不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓等疾病，還會(huì)引致胃癌。

溫馨提示：為健康起見(jiàn)，專(zhuān)家建議成人每日食鹽攝入量控制在6克左右為宜，最多不要超過(guò)10克，老年人應(yīng)更少一些。