我們身邊患有高血壓的朋友越來(lái)越多了，為了使自己可以早日康復(fù)，除了用藥治療外，還需要注意自我保健，特別是在飲食上，那么，高血壓喝什么粥好呢？下面，我們就請(qǐng)專家來(lái)推薦一些高血壓常食藥粥，希望能對(duì)患者帶來(lái)一些幫助。

常食藥粥：

①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120克切碎，同粳米100克煮粥食用，不僅對(duì)高血壓病有防治作用，而且對(duì)糖尿病也有益。

②芹菜粥：連根芹菜90克切碎，同粳米100克煮粥食用。

③大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜煮成藥粥食用。

④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100克煮粥經(jīng)常食用。

⑤葛根粉粥：用葛根粉30克，粳米100克同煮為粥，作為早餐食用。

藥膳驗(yàn)方：

①燉海參：水發(fā)海參30克，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食用。

②燉木耳：白木耳或黑木耳l0克，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。

③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250克，加米醋適量，浸泡5~7天，每日食3次，每次10~20粒。

④天麻燉雞蛋：天麻9克，煎一小時(shí)后，棄渣，加雞蛋二枚同煮，熟后服食。

常吃以上這些藥粥、藥膳對(duì)于防治高血壓有不錯(cuò)的治療效果，患者朋友可以在日常上常食用。