如今，因為生活方式和飲食習(xí)慣的原因，高血壓患者越來越多。而目前并沒有特別有效的方法來治愈高血壓，所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就變得格外的重要。今天小編就為大家介紹第一款高血壓的飲食食譜

菜系及功效：精品主食 益智補腦食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜

口味：清香味　　　工藝：煮

皮蛋粥的制作材料：

主料：稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克

輔料：姜2克,香菜5克

調(diào)料：醬油5克,白酒3克,香油5克

教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃

1. 大米淘洗干凈加水煮成粥;

2. 皮蛋洗去紅泥，去殼，切成小塊，淋上所有準(zhǔn)備好的調(diào)味料(醬油5克、酒3克、香油5克)腌漬一下;

3. 姜去皮切成細(xì)絲，放在冷水中迅速洗過;

4. 香菜擇洗干凈切成段;

5. 白粥倒入鍋中燒熱，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。

以上是小編為大家介紹的高血壓飲食食譜，兼顧美味的同時有保證我們的健康，希望可以給高血壓患者帶去一份小編的祝福。