患有慢性疾病的朋友在春天要格外注意了，春季很多慢性疾病容易復(fù)發(fā)�；颊咴谑褂弥ヂ橛瓦M(jìn)行料理時(shí)，他們血壓的收縮壓與舒張壓都有顯著地下降，但當(dāng)換成棕櫚油或是花生油時(shí)，收縮壓和舒張壓就會(huì)再度上升。下面就與小編一起來(lái)看看具體內(nèi)容吧。

最近食安問題鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，特別是食用油品頻頻出包，讓人一聽到油就唯恐避之而不及。但撇除黑心制造的疑慮，油類(脂肪)還是人體必需的五大營(yíng)養(yǎng)素之一。根據(jù)研究顯示，芝麻油(Sesame oil)具有降低膽固醇和血壓的功能，對(duì)于改善心血管疾病和糖尿病也很有幫助，此研究刊登于《藥物強(qiáng)化性食品期刊》(Journal of Medicinal Foods)上。

此項(xiàng)研究一共找來(lái)了40位同時(shí)患有糖尿病與高血壓的患者，且他們都有在服用控制血壓的藥物。研究人員要求這40位參與者，暫停使用原本家中用來(lái)烹飪的油品，并改以芝麻油取代，為期45天。待45天結(jié)束后，立刻換成棕櫚油或是花生油繼續(xù)使用45天。

結(jié)果顯示，當(dāng)這些患者在使用芝麻油進(jìn)行料理時(shí)，他們血壓的收縮壓與舒張壓都有顯著地下降，但當(dāng)換成棕櫚油或是花生油時(shí)，收縮壓和舒張壓就會(huì)再度上升。

此外，研究中也觀察到，這些患者在食用芝麻油的期間，無(wú)論是體重、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI，Body Mass Index)或腰臀圍都有降低的趨勢(shì)，就連血糖、三酸甘油脂和俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白(LDL，low-density lipoprotein)都有不同程度的減少。

至于會(huì)有這樣的結(jié)果，是因?yàn)槁橛椭泻�有大量的單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，而這兩種成分目前已經(jīng)被證實(shí)可以降低膽固醇和血壓，并改善心臟健康。

值得提醒的是，雖然芝麻油有益于心血管，但仍不宜攝取過量，以免本末倒置， 害了身體健康。

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