高血壓除了要堅持吃藥外，跟飲食和心情也有很大的關(guān)系，所以，我們在日常生活中就要多多注意一下飲食和保持心情愉悅，不能過于激動。那么生活血壓過高的人，應(yīng)該怎么去吃水果和食物呢?究竟那些水果和食物是可以幫助我們降低血壓的呢？別著急。接下來，就讓我來跟大家介紹介紹，詳細(xì)講講如何用水果和食物來降血壓。

食物

1、芹菜

芹菜

芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。

治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。