得了高血壓，可以吃芹菜幫助降低血壓和保護(hù)血管，還有洋蔥能預(yù)防血栓的形成。小編給大家介紹10種食物幫助高血壓患者把血壓“吃”下來(lái)。

芹菜

有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

蔥

常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

洋蔥

有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

醋

患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

海帶

能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

花生

用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖、蒜和醬油，早晚適量服用，1～2周后，一般可使高血壓下降，花生殼100個(gè)，洗凈泡水代茶飲用，對(duì)治高血壓療效亦顯著。

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

綠豆

綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減 輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

羅布麻茶

羅布麻茶輔助治療高血壓已經(jīng)被公認(rèn)了，羅布麻泡茶喝對(duì)高血壓、高血脂有較好的療效，尤其對(duì)頭暈癥狀、改善睡眠質(zhì)量有明 顯效果，同時(shí)具有增強(qiáng)免疫、預(yù)防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血 養(yǎng)顏、解酒護(hù)肝、軟化血管、通便利尿等功效，對(duì)以上癥狀有80%以上的療效。

杜仲雄花茶

杜仲是世界公認(rèn)的天然降壓中藥。杜仲雄花主要營(yíng)養(yǎng) 成分：杜仲黃酮(槲皮素)、綠原酸、京尼平苷酸、桃葉珊瑚苷等天然 活性物質(zhì)，硒、鋅、鈣、鎂等多種礦質(zhì)元素，維生素E、維生素B、維生 素C等天然維生素及18種人體必需氨基酸和非必需氨基酸。有很好的強(qiáng)肝 補(bǔ)腎作用，可提高身體機(jī)能，從而達(dá)到提高自身調(diào)節(jié)血壓血脂的能力�？捎糜诟哐獕�、高血脂的輔助治療。