高血壓雖然不能說(shuō)是一種疾病，但是血壓高能夠引發(fā)一些心腦血管疾病，所以，一定要引起大家的關(guān)注，在日常生活中除了要避免情緒過(guò)于激動(dòng)以外，在飲食上也要有所限制，下面一起來(lái)看看高血壓飲食的5大限制。

限制脂肪過(guò)高的食品。

生活中要限制家畜肉類(lèi)（尤其是肥肉）、動(dòng)物油脂（如豬油）、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類(lèi)制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過(guò)250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類(lèi)控制在75克以?xún)?nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類(lèi)肉食。

限制飲酒。

酒也屬于“辛”類(lèi)食物，對(duì)于嗜酒如命的市民，專(zhuān)家建議男性每天飲酒精不超過(guò)30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3兩；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，約0.5-1兩。女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。

限制吃苦。

苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等�？嗄芮鍩�，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。不過(guò)，苦味畢竟寒涼，過(guò)食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。

限鹽。

健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克，其中包括通過(guò)醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。

限糖。

含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類(lèi)、蕎麥、薯類(lèi)等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類(lèi)雪糕等。

以上就是高血壓患者的飲食限制，希望血壓較高的朋友都要注意這些事項(xiàng)，不要一味的貪吃而導(dǎo)致血壓飆升，最終導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)作，釀成不良后果，當(dāng)然在注意控制飲食的同時(shí)，也要注意控制情緒，夏天要注意不要讓室內(nèi)外溫差過(guò)大。