高血壓如果不及時治療高血壓會對自己的健康造成巨大危害，那么降低血壓可以通過哪些食物進行，這是我們必須要知道的事情，只有知道了這些自己的健康才會得到保障，下面就讓小編介紹下降低血壓可以通過哪些食物進行。

降低血壓可以通過哪些食物進行

1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化

洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

2、海帶綠豆湯可治療高血壓

海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

3、芹菜苦瓜湯治療高血壓

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。

芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

降低血壓可以通過哪些食物進行

芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

降低血壓可以通過哪些食物進行，高血壓患者的飲食一定要合理，合理的食療方法才是廣大朋友們恢復(fù)健康的關(guān)鍵問題，這也是我們都想看到的事情，接下來大家一定要及時行動起來。