近段時(shí)間情緒低落，遇到什么事都感覺異常煩躁，就在我不知所措時(shí)朋友的一句話倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了？大便不通暢可是直接影響到心情呀！”本來是一句玩笑話，可卻被他說中要害。想想也是，最近連著趕幾篇大稿件，已經(jīng)有3天沒有便便了。


　　不過我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是天天吃粗纖維的大白菜，而是絕對(duì)的獨(dú)家秘方———每天早晨空腹喝杯咖啡，沒過多長(zhǎng)時(shí)間（10~20分鐘）就會(huì)產(chǎn)生便意。

　　后來因擔(dān)心咖啡會(huì)成癮，我停用了一段時(shí)間，并把自己的顧慮告訴了醫(yī)生。醫(yī)生答復(fù)，只要量不大是不會(huì)成癮的。原來，咖啡因會(huì)刺激腎上腺素分泌，加速腸道蠕動(dòng)。這樣，即便是腸道還沒有做好排泄準(zhǔn)備，也能通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)使人產(chǎn)生便意。

　　需要注意的是，咖啡有利尿作用，飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分，于是我又恢復(fù)了每天上班前沖泡咖啡的習(xí)慣了。

　　牙疼：大蒜治好老媽的牙過敏


　　老媽的牙齒沒有蛀牙，一直是我所羨慕的。但有天晚上，老媽卻捂著腮幫子叫牙疼。再一細(xì)問，好像和吸了涼風(fēng)有關(guān)。哦，這一定就是牙齒過敏了，俗稱倒牙。

　　試試脫敏牙膏吧，可效果總不是很好。這時(shí)，我想起了一位口腔專家曾教過的小方法：每天用生大蒜在牙齒表面的敏感點(diǎn)摩擦幾分鐘，大蒜的蒜辣素能降低牙齒的敏感性。連用了兩天，還真管用。
　　后來，又聽說嚼茶葉對(duì)防治牙過敏也有幫助，現(xiàn)在每天喝完茶后，老媽總會(huì)把剩下的茶葉放在嘴里嚼一嚼。別說，牙過敏后來還真沒再犯過了。

　　胃痛：燕麥?zhǔn)亲詈玫?ldquo;胃伴侶”

　　我是個(gè)容易胃寒的人，遇上變天，肚子著了風(fēng)，胃里就會(huì)隱隱作痛。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)拒絕一切油膩的食物，主食也會(huì)以燕麥為主，比如煮些燕麥粥趁熱喝，胃里會(huì)覺得暖暖的，過一會(huì)兒，胃就開始有餓的感覺，這就是胃口開了。


　　如果工作特別累，胃又有脹氣的時(shí)候，我也會(huì)喝一些加了鹽的燕麥粥，這樣既能補(bǔ)充能量，又不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

　　燕麥特別適合作為早點(diǎn)，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)高，做起來又方便。我通常會(huì)在超市買回一袋燕麥片，早上起來舀兩大勺燕麥、兩顆大棗，放在牛奶里煮熱了喝，當(dāng)然最好再煮上一個(gè)雞蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)也就更全面了。

　　上火：嗓子疼吃道“兔子餐”

　　天一熱，嗓子也不舒服起來。其實(shí)這時(shí)候最關(guān)鍵的就是把火瀉掉，通常我都會(huì)做道“兔子餐”�？蛇x綠葉蔬菜，像白菜、生菜。且一定要選帶苦味的，如苦菊、苦瓜等，苦味菜最降火。先焯一下，然后加甜面醬、麻醬、香油，連續(xù)吃幾天，不僅補(bǔ)充維生素，而且不冷不熱，嗓子也不疼。這道菜關(guān)鍵是不用醬油或醋拌，它們味道很重，而甜面醬等口感溫和，即使碰到紅腫處也不受刺激。