咽部有異物感，或咳嗽，可能并不是患上了感冒或慢性咽喉炎，當(dāng)上述癥狀伴隨著“燒心”和反流癥狀出現(xiàn)時(shí)，當(dāng)心是得了胃食管反流癥。

　　飽食容易出現(xiàn)食管下部括約肌一次性松弛，導(dǎo)致燒心，所以胃食管反流的人要減少進(jìn)食量。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，做到少量多餐，可以一天吃四五頓飯。在晚餐時(shí)尤其不宜飽食，而睡前四小時(shí)也不宜進(jìn)食；平時(shí)要減少脂肪攝入，因?yàn)橹�肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力。而在烹調(diào)上應(yīng)以煮、燉、燴為主，盡量不要吃油煎炸食物；減少喝酒，因?yàn)檫@樣就會(huì)減少吃菜，達(dá)到少進(jìn)食和預(yù)防過多脂肪的攝入；在食物中多增加蛋白質(zhì)的攝入，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等食物。盡量少吃巧克力和少喝鮮檸檬汁等酸性飲料。