掉發(fā)、白發(fā)、干枯，頭發(fā)的問題令多少人苦惱。常吃獼猴桃不僅美容，而且能讓你的頭發(fā)更健康。

　　獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些成分都對營養(yǎng)頭發(fā)起到很好的作用。常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白發(fā)。


　　如果你是因為血虛、腎虛或者放化療引起須發(fā)枯燥無華、脫發(fā)不生，可以試試用200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量的白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用。常吃就能看到效果。

　　夏天吃上一個獼猴桃，可以讓腸胃有舒服的清涼之感。但獼猴桃屬于寒性食物，有脾胃虛寒甚至瀉肚、胃炎、胃酸過多、痛經(jīng)的人，盡量不吃。