由于我和我愛(ài)人都是近視，深知戴上眼鏡的痛苦。在小學(xué)二年級(jí)的體檢中，女兒竟然也查出輕度近視，左眼150度，右眼175度，真是令人著急。我特別偏愛(ài)飲食調(diào)理，聽(tīng)人說(shuō)，胡蘿卜茶對(duì)鞏固視力有很好的效果，于是我每天泡一點(diǎn)給女兒喝，再讓她堅(jiān)持做眼部運(yùn)動(dòng)，少看電視。女兒近視度數(shù)沒(méi)有再加重，甚至還有所減輕，現(xiàn)在的度數(shù)是：左眼125度，右眼150度。天熱了，女兒每天回家都要嚷著喝杯胡蘿卜茶。


　　將胡蘿卜切成薄片，大太陽(yáng)曬個(gè)三天，曬干后壓成粉末。每天取出一勺泡水，喝一杯。如果沒(méi)法曬，也可以用小火來(lái)炒。這個(gè)方法對(duì)于視力剛剛開(kāi)始下降的小學(xué)生，效果不錯(cuò)。

　　比起胡蘿卜汁，胡蘿卜粉容易保存，也省去了每次榨汁的麻煩，量也好控制。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)較高，能健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒。我的體會(huì)是：要充分曬干，否則很容易發(fā)霉。其次是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。最后也要注意每天多做眼部運(yùn)動(dòng)，少看電腦電視。