由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健知識(shí)，為您貼身定制夏季健康飲食！



　　問：我患血小板減少癥多年，每天服用中藥治療，病情時(shí)常反復(fù)，請(qǐng)問有無食療的方法能夠輔助治療此病?

　　答：專家認(rèn)為，血小板減少患者在飲食上要保證各種營(yíng)養(yǎng)成分的供給，宜多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和鐵質(zhì)的蛋類、牛奶、豆類、新鮮蔬菜和水果、海產(chǎn)品等，食療原則以補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰涼血、止血為主，下面推薦幾款食療方，如果癥型相符，采用后多有療效。

　　清蒸馬齒莧：將馬齒莧洗凈，置于米飯上蒸熟，以大蒜、香油調(diào)味，當(dāng)菜吃。馬齒莧性涼，能止血，適合血小板減少、大便帶血者食用。

　　酒釀燉豬皮：甜米酒釀適量，豬皮150克(洗凈)，加水同煮，待豬皮燉爛后加少許食用油。酒釀能活血化淤，豬皮能降低血管脆性，對(duì)血小板減少、血管脆性強(qiáng)所致的出血有良效。

　　龍眼花生湯：龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日1次。龍眼性溫，益血寧心，花生衣增補(bǔ)血小板，故對(duì)血小板減少患者較合適。

　　黃酒阿膠液：黃酒50毫升，調(diào)入阿膠10克，溶化后飲用，每日1次。有活血化淤、補(bǔ)血止血之功用。