前幾天，一個來看過腎結(jié)石的患者家屬掏出一張紙給我看。說是她自己整理的康復(fù)食譜，我打開一看，食譜下面那一大堆不能吃的東西，包含了很多食物，比如牛奶、豆腐、菠菜、芝麻醬。

　　家屬說，聽說腎結(jié)石患者不能吃含鈣高的食物，想問問我，還有哪些是沒列進(jìn)去的。像咱們中國人的結(jié)石，60%~70%都是草酸鈣成分的結(jié)石。這也帶了個“鈣”字，可能就是它讓大家誤會為腎結(jié)石不能補(bǔ)鈣吧，呵呵。


　　這種草酸鈣結(jié)石，是因?yàn)槌缘氖澄锢锖�草酸太多，沒法吸收，就導(dǎo)致小便里草酸成分很高。所以，腎結(jié)石患者首先是要減少草酸的攝入。像菠菜，核桃、甚至巧克力。

　　關(guān)于鈣跟腎結(jié)石之間有沒有必然的關(guān)系，現(xiàn)在起碼還沒任何研究證明鈣能導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　其實(shí)，弄什么專門的食譜，沒太大必要的。吃什么在其次，最主要就是多喝水。還可以多喝檸檬汁、橙汁，其中的枸櫞酸可抑制結(jié)石形成和復(fù)發(fā)。