多吃菠菜、葡萄防近視
為預(yù)防近視，家長(zhǎng)給孩子多吃菠菜、甘藍(lán)、尖椒及葡萄、藍(lán)莓等蔬果，能保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。
另外要監(jiān)督孩子讀書時(shí)保持正確坐姿，避免在弱暗光線下用眼。電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平，眼與熒光屏距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍。多參與戶外活動(dòng)，盡可能眺望遠(yuǎn)方，看綠色植物等。
另外要監(jiān)督孩子讀書時(shí)保持正確坐姿，避免在弱暗光線下用眼。電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平，眼與熒光屏距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍。多參與戶外活動(dòng)，盡可能眺望遠(yuǎn)方，看綠色植物等。
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