專家推薦一款能緩解眼部干澀的石斛瘦肉湯。在瘦肉湯里加20克石斛就可以了，武火煮沸后文火再煲上一個半小時便好。


　　專家稱，這個時候在飲食中加入石斛、麥冬、百合等中藥材，能夠緩解天氣干燥對人體的傷害。比較經(jīng)典的有護嗓利咽的石斛麥冬茶和安神助眠的麥冬百合粥。