俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。每年冬季，我和愛人都做一些營養(yǎng)湯來滋補(bǔ)身體，其中最值得推出的便是“鯪魚葛根滋補(bǔ)湯”。這道湯并非我們的原創(chuàng)，而是我姑母從廣州回來探親時(shí)傳授給我們的，后我們又將配方適當(dāng)改良，滋補(bǔ)效果十分喜人。

　　做鯪魚葛根滋補(bǔ)湯并不復(fù)雜，原料是：鯪魚1—2條，葛根400克，豬骨2—3塊，蜜棗2—3枚，紅豆少許，生姜3片。葛根去皮洗凈切塊，紅豆浸水清洗，陳果皮浸水濾干，蜜棗稍為清洗；豬骨洗凈刀背敲裂下油鍋炸至微黃；鯪魚開肚去腸清洗干凈，慢火煎至微黃，然后與豬骨、葛根、紅豆、蜜棗、生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

　　葛根全身都是寶，《醫(yī)學(xué)啟源》說它具有解肌開陽、透疹止瀉、除煩止渴作用。《本草綱目》也認(rèn)為它有“散郁火”解燥除煩的功用。而鯪魚有健筋骨，活血行氣，逐水利濕之功效，與葛根一起煨湯相輔相成。而赤小豆等配料也具有健脾止瀉、利水消腫、去濕健胃益氣等療效。因而這道湯不但是瀉火減壓除煩健身的靚湯，還是治療女性內(nèi)分泌失調(diào)的保健湯。難怪乎我煲這道靚湯時(shí)，我的太太都搶著喝呢 !