五種最能讓人產(chǎn)生幸福感的食物
很抱歉，冰激凌并不在此清單中哦！但是下面所列出的食物確實是很有營養(yǎng)的，并能幫助你對抗壓力，抵御消沉。
食物：橙子、檸檬以及其他柑橘類水果
提升情緒的成分：維生素C
食物：堅果
提升情緒的成分：維生素E、精氨酸（一種氨基酸）、鎂
食物：綠葉蔬菜
提升情緒的成分：葉酸
食物：鮭魚
提升情緒的成分：DHA（一種omega-3脂肪酸）
食物：櫻桃干
提升情緒的成分：鉀、鎂以及維生素C
食物：橙子、檸檬以及其他柑橘類水果
提升情緒的成分：維生素C
食物：堅果
提升情緒的成分：維生素E、精氨酸（一種氨基酸）、鎂
食物：綠葉蔬菜
提升情緒的成分：葉酸
食物：鮭魚
提升情緒的成分：DHA（一種omega-3脂肪酸）
食物：櫻桃干
提升情緒的成分：鉀、鎂以及維生素C
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