“夜貓子”如何吃補(bǔ)回元?dú)猓?/h3>

呵護(hù)部位：皮膚

受傷原因：本來(lái)皮膚在晚上22點(diǎn)左右應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)入新陳代謝、休養(yǎng)生息的狀態(tài)，所以熬夜會(huì)造成肌膚干澀、皺紋叢生。

解饞大補(bǔ)：獼猴桃、豬腳

營(yíng)養(yǎng)解析：獼猴桃在水果中屬于含有較多維生素C的佳品，豬腳則以含有大量的膠原蛋白而著稱，此二者均有助于防止皮膚的水分流失、并能補(bǔ)充肌膚修復(fù)所需要的養(yǎng)分，使協(xié)受損肌膚恢復(fù)原有的彈性和光澤，淡化黑眼圈。

 

呵護(hù)部位：眼睛

受傷原因：在熬夜的過(guò)程中，眼睛往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不停的盯著電腦、書(shū)本或電視屏幕，因此非常感到容易疲勞、視力減退！

解饞大補(bǔ)：綠茶、枸杞

營(yíng)養(yǎng)解析：綠茶不僅具有抗癌癥的功效，更可以清除體內(nèi)產(chǎn)生的多余自由基，從而減輕對(duì)眼睛的傷害；枸杞味甘、性平，能養(yǎng)肝明目，其所含的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，從而起到治療視物模糊、維持正常視力的作用。

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