最近因為張羅過年，我老公經(jīng)常覺得很疲乏，我去請教中醫(yī)，想用食物調(diào)理一下，大夫建議我每天熬粥時加些山藥，可以幫助健脾補(bǔ)氣，幫助緩解疲乏。我讓老公喝了一個星期，他的疲乏感有了不少的減輕。

　　我的做法是，準(zhǔn)備100克的山藥、150克白蘿卜，將米洗凈瀝干，山藥和白蘿卜均去皮洗凈切成小塊，鍋中加水煮開后放入米、山藥和白蘿卜稍微攪拌，等再次滾沸時改中火熬煮30分鐘，然后出鍋調(diào)味。