當(dāng)前，患近視的人越來越多，且呈逐年上升趨勢(shì)，發(fā)病年齡也越來越小。專家建議平時(shí)多“動(dòng)動(dòng)嘴”，做做咀嚼運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防近視眼的發(fā)生。

　　眼睛的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉可能會(huì)增加患近視眼的幾率。咀嚼動(dòng)作可促使支配眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉得到鍛煉，有效發(fā)揮晶狀體的調(diào)節(jié)能力。


　　有調(diào)查結(jié)果顯示，喜歡吃硬質(zhì)食品者視力就較為正常，常吃軟食者視力多有不同程度下降。

　　因此，專家建議，青少年應(yīng)當(dāng)適當(dāng)咀嚼一些硬質(zhì)食物，防止因咀嚼動(dòng)作不夠引起的眼肌發(fā)育不全。

　　費(fèi)安裕醫(yī)師提醒，根據(jù)自身的牙齒發(fā)育情況，廣大青少年應(yīng)該選擇多吃一些如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，降低和預(yù)防近視眼的發(fā)生。