隨著季節(jié)的變化，嚴(yán)寒的氣候加重了哮喘的發(fā)病率，哮喘一般表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、咯痰等癥狀，降低了患者的生活質(zhì)量。目前還沒(méi)有根治哮喘的有效方法，臨床研究證實(shí)預(yù)防、體育鍛煉等方式可以避免或減輕哮喘的發(fā)作，食療也是降低哮喘發(fā)病率的有效方法。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。民間也有“冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。蘿卜中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，蛋白還具有清熱解毒、利咽潤(rùn)肺的功能。

　　患有哮喘的病人應(yīng)該常吃蘿卜和雞蛋，這樣可以有效避免哮喘。有些行之有效的簡(jiǎn)便方法介紹給大家：鮮蘿卜榨汁300—500毫升，稍微加熱，每天分3次服用�？梢约有┗�痰潤(rùn)肺的甘蔗、梨、藕汁同飲，效果更佳。雞蛋可以選擇蒸的方式，1個(gè)雞蛋加適量溫開(kāi)水，加幾粒化痰潤(rùn)肺的杏仁、白果，加幾粒冰糖，放在大火上蒸熟，每天1個(gè)即可。