食物與尿酸

　　有高尿酸血癥的患者，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生都建議其食物應(yīng)該偏素一些，尤其是在痛風(fēng)癥狀發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量吃素，有利于減輕關(guān)節(jié)疼痛。由于素食，包括蔬菜水果有減緩?fù)达L(fēng)癥狀的作用，所以，有人會(huì)認(rèn)為，素食中一定不含嘌呤（尿酸）。

　　素食食物中也含有嘌呤，有的含量也不低，但相對(duì)動(dòng)物性食物來(lái)說(shuō)其含量還是不算高的。見(jiàn)下表（單位：毫克/100克食物）

　　由此可見(jiàn)，素食食物中嘌呤含量多低于50毫克/100克食物，豆類(lèi)高一些，接近于肉類(lèi)。因此，在防治痛風(fēng)時(shí)，植物性食物是首選，其嘌呤含量不足于加重血中嘌呤含量。

　　其實(shí)，植物性食物在防治痛風(fēng)的過(guò)程中，還有另一個(gè)重要的作用，那就是植物性食物為堿性食物，通過(guò)人體代謝最終以堿性物質(zhì)從尿中排出，從而使尿液堿化，促進(jìn)尿酸排出。注意不是使身體堿化，食物的酸堿性還不足以是人體體液發(fā)生變化。