今年單位體檢，不到32歲的周雨被發(fā)現(xiàn)患上了“血脂異常”。一問同事，有這毛病的還不少，有的人不以為然，“不就是油膩的東西吃多了嘛。”周雨平時愛看書，對這血脂異常的危害有一點(diǎn)了解，因此，他很是著急，自己還這么年輕，這今后應(yīng)該如何保健呢?有沒有適宜血脂異�；颊叩氖朝煼侥�?

血脂異常是引發(fā)高血壓、心血管疾病，甚至腦梗死的主要原因，周雨這么重視是很有道理的。不過，血脂異常主要是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣造成的，通過飲食調(diào)理可以取得很好的功效。而且，我國傳統(tǒng)醫(yī)藥領(lǐng)域的食療在治療血脂異常方面有一定的特色，下面就介紹4款經(jīng)典的調(diào)脂藥粥：

山楂粳米粥

配方及制法：取山楂30～40克，砂糖適量。先將山楂入沙鍋內(nèi)煎取濃汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天為1療程。

功效：健脾消食，祛淤調(diào)脂。

適宜：適用于有高血壓和(或)冠心病的血脂異常者。

三七首烏粥

配方及制法：取制首烏30克，三七粉5克，粳米30克，加水適量，共同煮粥。每天早晚食用。7～10天為1療程。

功效：補(bǔ)腎抗衰，活血調(diào)脂。

適宜：適用于老年血脂異常者。