吃牛蒡是近幾年才時興的事情，不過日本人早就喜歡吃牛蒡，我有時候納悶，以前我們中國人把牛蒡子入藥那么，牛蒡都哪里去了呢?

牛蒡是一種蔬菜，可能很多人還不認識，樣子長的像山藥，不過一個有毛，一個沒毛，一個粗點，一個細點。牛蒡子歷來是中醫(yī)常用的解表利咽藥，吃牛蒡是近幾年才時興的事情，不過日本人早就喜歡吃牛蒡，我有時候納悶，以前我們中國人把牛蒡子入藥那么，牛蒡都哪里去了呢?

牛蒡是蔬菜甚至所有食品中少有的健身佳品呢。

牛蒡別名：大力子、牛子、黑蘿卜、萬把鉤、惡實、鼠粘子、牛菜、蝙蝠刺、東洋蘿卜、東洋參、牛鞭菜。被譽為“大自然的最佳清血劑”。

性味：性寒，味辛苦。

功效：疏散風熱，宣肺透疹，解毒利咽。

營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)，菊糖，維生素，膳食纖維，鈣，磷，鐵，核黃素，胡蘿卜素等。胡蘿卜素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿卜高110倍。蛋白質(zhì)、鈣、膳食纖維含量為根莖類之首。

牛蒡有什么好處

通便排毒：牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素，可促進大腸蠕動、促進大腸內(nèi)有益菌的生長。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。因其能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。

防癌：牛蒡根中還有超高含量的胡蘿卜素及維生素D和廣效的抗癌物質(zhì)牛蒡酚，可以防止致癌物和細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)的緊密結合，阻止細胞無限制增殖癌變，甚至可以使腫瘤消退和逆轉為正常細胞。