宿州市一位五代同堂的老人丁秀華顯得格外高興，因?yàn)樗�迎來了自�?00歲的生日。盡管記不清所有子孫的名字，這位百歲老人在壽辰上還是放出了豪言：“我要活到200歲。”

為了給老人過百歲壽辰，兒孫們利用國(guó)慶長(zhǎng)假回到老人身邊。5日中午，幾位孫女特意在丁秀華的胸前別上兩朵紅玫瑰。老人從未戴過鮮花，像孩子一樣好奇地伸手去摸，沒幾下，其中一朵的花瓣就被弄掉許多。

老人的腿腳很靈活，孫女們用電動(dòng)自行車送她去酒店過壽時(shí)，她竟然一抬腿自己坐到了車座上。參加丁秀華百歲壽辰儀式的親友有近百人，大家紛紛圍著老人合影。盡管記不清所有子孫的名字，老人還是從心底里感到高興。

丁秀華住在二樓，孩子們擔(dān)心其行動(dòng)不便平時(shí)不讓她自己上下樓，可老人見到家中無人，準(zhǔn)會(huì)偷偷跑下樓，到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。鄰居們見狀就會(huì)向老人的孩子“告狀”，而老人就像犯了錯(cuò)的孩子一樣，善意地撒謊予以否認(rèn)。

老人的兒子劉勇說，母親的長(zhǎng)壽秘訣除了因孩子們孝順而心情好之外，還應(yīng)該與她有規(guī)律的生活習(xí)慣有關(guān)。母親每日三餐都吃八成飽，最愛吃魚，飯前還愛喝上一口參酒。老人愛鍛煉，每日飯后都要出去活動(dòng)。除此之外，老人自己的事也愛自己干，小件衣服自己洗，便盆自己倒，床鋪?zhàn)约菏帐埃?ldquo;孩子們要幫她做，可她不愿意”。

最近十多年，老人的身體非常好，連小感冒都沒得過，臉上原有的一塊很大的老年斑不見了，白發(fā)也有近一半變黑了。對(duì)自己有這樣的好身體，丁秀華老人樂觀地說：“我要活到200歲。”

飲食調(diào)養(yǎng)有效防止白發(fā)增長(zhǎng)

一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁，攪勻，冷卻后做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。

二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，長(zhǎng)食可烏發(fā)。

四、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。