由于我們飲食的不規(guī)律，便秘問(wèn)題一直困擾著許多的朋友們。長(zhǎng)期便秘，會(huì)讓體內(nèi)毒素增加，給身體健康帶來(lái)隱患�？焖俳獬�便秘才是最好的減肥方法!是香蕉還是蘋(píng)果呢?哪個(gè)才是最好的解除便秘蔬果?現(xiàn)在就來(lái)為你解答吧!

吃什么水果最通便?十個(gè)人里估計(jì)有八個(gè)都會(huì)回答：香蕉。其實(shí)，這是一個(gè)普遍的誤區(qū)，從某種程度上說(shuō)，蘋(píng)果比香蕉更通便。甚至對(duì)于有些人，香蕉不但不能緩解便秘，還有可能造成大便秘結(jié)。

這是因?yàn)�，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時(shí)候就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬�，很多都是�?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。