連續(xù)幾天在凌晨醒來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)咽喉部有些不舒服。癢癢的，吞咽拌有些疼。隨即起床喝一杯溫涼開(kāi)水，又喝一杯淡蜂蜜水。其實(shí)，俺還是比較注意的，我晚上不吃辣的食物，都是清淡的，睡前也喝了水。估計(jì)是季節(jié)干燥的緣故吧，但是，我也得找個(gè)法子調(diào)理一下。

今早，喝了一杯白開(kāi)水+一杯蜂蜜水之后，吃了一片全麥面包和一小碗菜粥，吃了不少買(mǎi)的新鮮的草莓。感覺(jué)好多了。來(lái)到辦公室，查看一下草莓的營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)現(xiàn)這水果對(duì)咽喉部位的癥狀還有幫助呢。現(xiàn)在草莓也多，吃水果不妨選擇它。

食療作用 (食療：純粹是食物養(yǎng)生，藥膳：有食物+藥物)

100克(2兩)的草莓富含47毫克的VC，(抗氧化，美容)131毫克的鉀(對(duì)高血壓有好處)胡蘿卜素也比較高富含30毫克。

草莓味甘、酸，性涼，無(wú)毒;

具有潤(rùn)肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;

對(duì)風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥有緩解作用。