男性秋季脫發(fā)該吃什么?在以前老人常說(shuō)脫發(fā)是因?yàn)橛媚X過度，脫發(fā)也是聰明人的癥狀之一，但是在這個(gè)超速發(fā)展的社會(huì)，脫發(fā)給人帶來(lái)的煩惱也越來(lái)越明顯了，像是在發(fā)型的選擇上，很多脫發(fā)嚴(yán)重的男性不得不頂著一成不變的“地中海”造型。想要從根源上改善發(fā)質(zhì)，擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以達(dá)到防脫護(hù)發(fā)的效果呢?下面我們一起去看看美國(guó)某專家給大家推薦的7類養(yǎng)發(fā)食品吧!

1.杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。