入秋后，很多都市白領(lǐng)變得易怒、容易傷感、干什么事都提不起精神來，還經(jīng)常失眠、心慌胸悶、情緒低落，去醫(yī)院檢查卻沒有明顯的病癥。針對這樣的情況，專家提醒您，這是“季節(jié)性抑郁癥”，提防這樣的病癥，刻不容緩。

都市白領(lǐng)易患“季節(jié)性抑郁癥”

秋天一到，陽光照射減少，陽光強度降低，導(dǎo)致松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。而甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，身體生理節(jié)律和內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂和失調(diào)，人就會處于抑制狀態(tài)，感覺情緒低沉和疲憊。

而長期在室內(nèi)工作的都市白領(lǐng)，處于人生的奮斗階段，工作時間長、節(jié)奏快、壓力大，比一般人更易患秋季抑郁。輕微的情緒障礙如果不能及時宣泄或加以疏導(dǎo)的話，就會積郁成疾，很可能導(dǎo)致患者有自殺傾向。但其實，如此這般的“季節(jié)性抑郁癥”是可以提前預(yù)防和及時治愈的。

合理膳食 健康活力正當(dāng)“秋”

剛剛告別了過度消耗的夏季，在微寒的秋季，適當(dāng)?shù)倪M補可以彌補夏日消耗的缺失，還能增強人體對寒冷天氣的適應(yīng)能力，為平安過冬做好準(zhǔn)備。然而，當(dāng)下越來越都多的都市女性都懼怕秋冬進補導(dǎo)致的脂肪堆積，選擇過度的節(jié)食來保持姣好的體型，殊不知，過度的節(jié)食會導(dǎo)致心情煩躁、抑郁，身體疲倦和虛弱。

根據(jù)醫(yī)學(xué)上的理論，秋季進補并不需要一味地追求“多”，而是要講究“精”，通過合理的膳食，達(dá)到健康活力的需求。例如：在日常飲食中，應(yīng)適當(dāng)增加攝入膳食纖維，多進食牛奶、綠色蔬菜、新鮮水果以及魚類和蛋類等富含蛋白質(zhì)、維生素、水分和礦物質(zhì)的健康食物，對于增加活力、調(diào)節(jié)情緒、減輕抑郁是大有益處的。

然而，有些蔬菜和水果雖然營養(yǎng)價值很高，但是由于口感不好、味道不佳等因素很難被都市人所接受。在這種情況下，作為一向關(guān)注白領(lǐng)人群健康的蒙牛創(chuàng)新性的推出了蒙牛果蔬酸酸乳，它突破性地實現(xiàn)了牛奶、水果、蔬菜的完美融合，滿足人體健康所需，給都市人群帶去全面營養(yǎng)幫助的同時，在這個金秋也為都市白領(lǐng)帶去了一份愉悅的好心情。

眾所周知，牛奶的營養(yǎng)價值非常高，除了我們熟知的它是人體鈣的最佳來源之外，牛奶還擁有豐富的礦物質(zhì)、人體成長發(fā)育所需的氨基酸和其他氨基酸以及多種維生素，具有補鈣、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、穩(wěn)定不安情緒等多種功效，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是理想的天然食品。在此基礎(chǔ)上，蒙牛果蔬酸酸乳實現(xiàn)了營養(yǎng)元素的完美結(jié)合，擁有獼猴桃、草莓、菠蘿和木瓜四種口味，并分別添加了胡蘿卜和番茄兩種蔬菜元素。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，是水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，對于都市白領(lǐng)來說，是一種很合適的水果;而素有“水果皇后”美譽的草莓，含有多種維生素，尤其是維生素C，滿足了人體的日常需要。胡蘿卜和番茄這兩種蔬菜，更是富含天然鐵質(zhì)，有助于減輕疲勞，有驅(qū)寒作用，能使人精神煥發(fā)，增強自信心。

隨時隨地補充營養(yǎng) 增強活力

蒙牛果蔬酸酸乳是牛奶、水果、蔬菜的完美融合，時尚纖細(xì)的包裝方便隨身攜帶，隨時隨地都能補充都市白領(lǐng)每日健康所需。繁忙的午后，放下手中的工作，給疲倦的身體一個舒緩的時刻，品飲一包蒙牛果蔬酸酸乳，豐富的營養(yǎng)和美味的口感即可帶給您一天的好心情;周末時，邀約朋友一起進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，這時，隨身攜帶一包蒙牛果蔬酸酸乳，旅途中暢飲一包，補充運動帶來的營養(yǎng)成分流失的同時，香滑細(xì)膩的口感還能舒緩煩躁不安的情緒，讓您輕輕松松享受秋日美景。