山西汪女士：我母親已年過古稀，幾年前開始失眠多夢，老人家備受困擾，健康狀況也每況愈下。由于母親患有慢性病，身體比較虛弱，醫(yī)生不建議服用安眠藥。于是，我就開始四處尋找治療失眠的方法，終于打聽到一個小偏方，試了一段時間，還真就治好了母親的失眠。具體的做法是：將炒酸棗仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入大米1—2兩煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。

神經(jīng)衰弱引起的失眠，在中老年人中較為多見。這是由于緊張引起的神經(jīng)機能暫時失調(diào)，癥狀有：頭暈、頭痛、失眠、多夢、健忘、注意力不集中、坐臥不安等。

酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。