吃均衡食物讓胸部更完美
五谷根莖類(lèi)
營(yíng)養(yǎng)素：主要提供醣類(lèi)及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類(lèi)，則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來(lái)源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
奶類(lèi)
營(yíng)養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。
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