經(jīng)常食用生鮮果蔬可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內累積的毒性物質。

美味水果，幫你清腸胃、排腸毒，還你舒適好腸胃、輕松好身體。

草莓

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然療麗中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

櫻桃

很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。