長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛會(huì)疲勞。此時(shí)，不妨吃一支富含鮮奶油的冰激凌。雅虎健康頻道最近刊登了一則醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)指出，鮮奶油中含有豐富的維生素A，是讓眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)素，其含量是普通牛奶的約10倍。此外，由于鮮奶油是脂溶性的，與乳脂肪一起攝入，更易吸收。

維生素A對(duì)眼睛而言，好在哪？首先，它有保護(hù)黏膜的作用，能保持眼睛濕潤(rùn)，這正好能緩解眼睛因面對(duì)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而出現(xiàn)的干澀。此外，它能形成視網(wǎng)膜里存在的視紫紅質(zhì)，這是一種有光感的物質(zhì)。維生素A缺乏，眼睛易疲勞。這也是環(huán)境稍暗一點(diǎn)，部分人的眼睛就很難看見(jiàn)東西，變成“夜盲癥”的成因之一。

另外，電腦一族還要多吃葡萄，因?yàn)槠咸牙锖�的花青素具有�?qiáng)化眼球血管、改善血液循環(huán)的作用。