經(jīng)期前后女性朋友的身體會(huì)比較虛弱，很容易發(fā)生感冒等疾病，特別是經(jīng)后，所以應(yīng)該積極采取措施預(yù)防經(jīng)后感冒現(xiàn)象發(fā)生。下面會(huì)大家介紹三種養(yǎng)生湯預(yù)防經(jīng)后感冒。

當(dāng)歸羊肉湯

用當(dāng)歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時(shí)先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味飲湯食肉�？稍诮�(jīng)前多食，本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性。

阿膠瘦肉湯

用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。在制作時(shí)先將阿膠打碎，然后將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時(shí)放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。食用時(shí)可以加鹽調(diào)味�？稍谠陆�(jīng)前一周連服2—3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。

當(dāng)歸紅棗湯

當(dāng)歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個(gè)，黃精15克，鮮雞蛋一個(gè)。制作時(shí)先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鐘便可。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈的女性。

上面具體為大家介紹了三種養(yǎng)生湯預(yù)防經(jīng)后感冒。女性朋友一定要在日常生活中多加注意，積極采取措施預(yù)防經(jīng)后感冒現(xiàn)象發(fā)生。