預(yù)防感冒吃哪些水果?大家都知道感冒是一種非常難受的事情，而且會嚴(yán)重影響到日常的生活和工作，而多吃一些顏色深的水果可以有效的預(yù)防感冒發(fā)生。那么，預(yù)防感冒吃哪些水果呢?下面會給大家做詳細(xì)的介紹。

預(yù)防感冒吃哪些水果?預(yù)防感冒可以多吃以下幾種水果：

柚子：柚子性寒，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。

菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，而且可以有效的幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

甘蔗：甘蔗性寒，可以清熱、生津。因風(fēng)熱而感冒的患者會出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽等癥狀，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

梨：梨性涼，味甘，具有生津、清熱化痰的作用。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。

大家在了解了預(yù)防感冒吃哪些水果后，如果出現(xiàn)了感冒的征兆，就可以食用以上水果，以預(yù)防感冒現(xiàn)象的發(fā)生。