腎臟是身體中不可或缺也非常重要的，現(xiàn)在人們的生活和飲食規(guī)律讓腎臟和其它器官都毒素滿滿，有的人不知道腎臟排毒的方法，也不清楚怎么吃怎么規(guī)律自己的生活。這里就提供這樣一些相關(guān)的腎臟排毒內(nèi)容。

“腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。”一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，叫做尿毒癥，表現(xiàn)為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

一、腎臟排毒的方法：

1、少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

2、每天一杯橙汁，可以增強(qiáng)尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

3、切忌亂吃藥。左力指出，引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

二、胰腺排毒：除了腎臟，還有一容易忽略的“衛(wèi)生死角”--胰腺。它位于上腹部，是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，但與生命息息相關(guān)。近年來胰腺炎發(fā)病率上升趨勢，急性胰腺炎最突出的表現(xiàn)是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴(yán)重的甚至致命。因此做到胰腺排毒建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

對于胰腺排毒、腎臟排毒的方法，我們知道的就是飲食要規(guī)律，不要吃的太過讓臟腑受壓，不要太辛勞，健康生活就是身體排毒的最佳方法。