有很多人患有腎陽虛的情況，但對(duì)于腎陽虛吃什么食物好卻不了解，選擇對(duì)的食物可以讓你盡快的調(diào)理好腎陽虛的癥狀。那么腎陽虛吃什么食物好呢?

宜食食物：

性質(zhì)溫?zé)�、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

除了要知道腎陽虛吃什么食物好之外，同時(shí)在日常生活中還需要注意養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣才能有效地避免出現(xiàn)腎陽虛。

推薦閱讀：

最適合睡前吃的3種營(yíng)養(yǎng)食物

中醫(yī)治療老年健忘癥的食療大全