多年研究統(tǒng)計(jì)表明春節(jié)期間高血壓、心絞痛患者復(fù)發(fā)的可能性較高。到底是什么原因?qū)е碌倪@種后果呢?專家指出，這與春節(jié)期間的生活作息和飲食有著密切的關(guān)系。為了你的健康，心腦血管患者一定要做好春節(jié)保健工作。

一、避勞累

每逢春節(jié)，因走親訪友、迎賓送客、娛樂活動(dòng)等常使人處于緊張忙碌之中。如果疏于休息，勞累過度，極易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。加上舉家歡聚，喜悅興奮太過，常常會(huì)誘發(fā)心肌梗死、腦出血、高血壓等。因此，有心腦血管疾病者應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，適當(dāng)增加一些有趣而又不妨礙健康的活動(dòng)。

二、節(jié)飲食

節(jié)日中，餐桌上多美味佳肴，不可貪吃暴食�？茖W(xué)研究表明，暴食后消化器官負(fù)擔(dān)加重，血液過多集中在胃腸道，心、腦等重要器官相應(yīng)缺血，易誘發(fā)心絞痛;特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心肌梗死。

三、忌煙酒

春節(jié)期間，切莫為應(yīng)酬而嗜煙酒，更不能煙酒不離口或邊抽邊飲，因?yàn)闊熅浦泻�有的大量有害物質(zhì)，進(jìn)入血液會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而發(fā)生意外，高血壓和冠心病患者尤其要注意。為減輕煙酒之害，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心腦血管病的發(fā)生。

四、保睡眠

國外科學(xué)家證實(shí)，睡眠不足或睡眠失調(diào)容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中膽固醇含量升高，使心臟病發(fā)生的幾率相應(yīng)增加。節(jié)日期間娛樂活動(dòng)豐富，應(yīng)酬頻繁，切莫在晚間喜樂過度而影響睡眠，睡前應(yīng)盡量保持心境平和，不與他人過長交談，少看緊張刺激性的電視節(jié)目。晚上按時(shí)入睡，如能在白天午睡30分鐘，對(duì)心臟病患者更有益處。

五、常戒備

節(jié)日期間因忙碌和生活節(jié)奏的改變，高血壓及冠心病者莫忘了堅(jiān)持服降壓藥、血管擴(kuò)張劑及降脂藥等。為避免遺忘，節(jié)日前后應(yīng)時(shí)常備好“急救藥”，做到有備無患，一旦發(fā)生心絞痛或血壓驟升時(shí)，應(yīng)立即使用急救藥或者盡快到醫(yī)院救治，以防延誤病情，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。