你知道什么是痹癥嗎？這里給大家介紹痹癥，并推薦一個食療方給大家。

痹證是指人體肌肉經絡遭受風寒濕邪侵襲后，氣血運行不暢，引起筋骨肌肉關節(jié)酸痛、麻木，重暑伸屈不利或關節(jié)腫大等證，中醫(yī)通稱為痹。它可以包括現(xiàn)代醫(yī)學的風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、痛風、關節(jié)周圍炎、纖維織炎、腱鞘炎、骨刺等多種筋骨關節(jié)疼痛性疾病。另有一種熱痹，表現(xiàn)為關節(jié)紅、腫、熱、痛，但一般以風寒濕痹最為常見。日常生活中應適量活動，選擇沖擊力小的溫和運動，如散步、打太極拳、原地活動腰髖或四肢等，運動時雖會產生一定疼痛，但不會導致病情加重。適應了這些鍛煉，疼痛和僵硬感就會好轉。飲食中應忌吃生冷性涼、黏糯滋膩的食物，而宜多吃些具有溫通經絡、祛風散寒、利濕化濕作用的辛熱溫暖的食物，但熱痹患者，宜吃有清熱通絡作用的食物。

薏仁豬蹄湯

原料：薏仁30g，豬蹄1只(約250g)，黃酒、鹽、蔥、姜、胡椒粉、醬油等酌量備用。

制法：薏仁碾碎(不除去破碎的仁皮)、豬腳燒去毛洗凈，剁成塊狀，與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500ral，蓋好，先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煮約2小時，待豬蹄爛熟后，分別加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉等，即可食用。

功效：祛濕除痹，健脾益胃。薏仁又稱六谷米，具有利濕除痹的作用�！渡褶r本草經》載：“薏仁米主筋急拘攣，不可屈仲，風濕痹。”將它與豬蹄配伍，對機體虛衰、腿腳不便、感受風寒、腰膝沉重的防治都很有效。