春季是一個萬物盛開的季節(jié)，同時也是一個容易過敏的季節(jié)，很多的呼吸道疾病在春季都容易發(fā)生。專家建議多吃蟲草甲魚、涼拌魚腥草、沙參天冬燉鴨湯等美食可緩解癥狀。

1.蟲草甲魚：冬蟲夏草2根、甲魚1oog;蟲草及甲魚置汽鍋中蒸爛同食。具有滋陰、清熱、散結(jié)、涼血、補肺益腎、止咳平喘等功效。

2.涼拌魚腥草：魚腥草50g、鮮藕1oog、大蒜3g，先將魚腥草水撈出，用食鹽稍腌后與藕絲、蒜泥加調(diào)料同拌食。有清熱解毒、涼血活血之功，多食易腹脹，患瘧疾、痢疾者忌食。

3.沙參天冬燉鴨湯：南沙參5g、天門冬3g、鴨肉1oog，沙參及天門冬用紗布包好與鴨肉同燉至熟爛，去渣，吃鴨肉喝湯。具有養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳的功效，多食易氣滯滑腸。

4.人參核桃茶：人參2～3g、核桃肉3枚，共煮沸代茶飲。具有補肺化痰，增強免疫功能。

5.蟲草豬肺湯：冬蟲夏草4枚，豬肺1具，先將豬肺用清水灌洗至白色，洗凈切塊與蟲草共燉熟爛、分3～4次服食。禁飲酒、吸煙，少吃生蔥、生蒜及過咸食物。