在日常生活中由于生活工作壓力、飲食和生活上的習(xí)慣很多人都會(huì)便秘，便秘不僅困擾著我們而且對(duì)我們的健康有很大的害處，那么便秘的患者應(yīng)該喝什么水才能有效的緩解便秘呢，下面我們一起來(lái)看一下：

鹽水—便秘者的“沖刷劑”

便秘者怎樣喝水，鹽水是很好選擇。鹽水具有清腸、通便的作用，因此，清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘癥狀。而鹽水的其他功效與白開(kāi)水相差無(wú)幾。值得注意的是，清晨喝下的鹽水須為淡鹽水，就是在白開(kāi)水中加入適量的鹽，以喝不出咸味為標(biāo)準(zhǔn)、過(guò)咸的鹽水會(huì)加重高滲性脫水，令人感到口干。

當(dāng)然，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，就不宜喝鹽水作為清晨空腹的第一杯水了。因?yàn)楦烦渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰期，鹽水會(huì)使血壓更高。

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