以前我們很多人都說老年人比較容易出現(xiàn)偏頭痛的問題，其實現(xiàn)在社會的壓力的增多，我們很多人都是比較容易出現(xiàn)偏頭痛的問題，研究表明我們從飲食上可以改善偏頭痛的問題。

愛吃巧克力的女性要注意了，因為像巧克力、紅酒、香腸、奶酪等食品的攝入，可能會增加偏頭痛發(fā)病幾率。而像沙丁魚、三文魚和馬哈魚等高脂肪魚類，每周吃一次就可以減少偏頭痛騷擾。

超過85%的偏頭痛患者都是育齡女性，尤其是從事腦力勞動的女性，可能與其特殊的生理條件和所承受壓力過大有關(guān)。

研究表明，不少偏頭痛的誘發(fā)因素與體內(nèi)的前列腺素有關(guān)，緊張、焦慮和過度疲勞時可引起頭痛，一些經(jīng)期頭痛或痛經(jīng)的患者也因其體內(nèi)合成的前列腺素增加有關(guān)。富含高脂肪的魚類可降低前列腺素和其他一些激素類化學物質(zhì)的生成，幫助女性緩解抑郁情緒從而預防偏頭痛。

偏頭痛的癥狀一般都以頭部一側(cè)抽動最為常見，并且只有在出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉(zhuǎn)。因此在這小編建議，要想避免偏頭痛，平時最好是少吃一些高糖食物。

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