在日常生活中很多女性因?yàn)檫@樣或那樣的原因有痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)給女性帶來了身體和心理的痛苦，甚至?xí)��?dǎo)致婦科疾病，那么你知道日常生活中哪些食物會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)嗎，下面我們一起來看一下：

六種食物讓女人踏入痛經(jīng)“陷阱”

1、糖

糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

4、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

5、高鈉食物

高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

6、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物可以導(dǎo)致女性痛經(jīng)，希望能夠引起大家的重視，為了我們的健康一定要注意飲食。

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