不知道你是不是也有睡眠不好的情況呢?其實長期這樣就可能是神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱在不是很嚴(yán)重的時候我們應(yīng)該吃些食物來調(diào)節(jié)，尤其是中醫(yī)對于神經(jīng)衰弱是建議是從飲食上治療的，下面我們就給大家說說治療神經(jīng)衰弱的飲食吧。

(1)丹參湯：丹參3O克，水煎。每日1劑，早晚分服，1個月為1個療程，一般1～2個療程即可收到明顯療效。經(jīng)臨床驗證，此方治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥療效較佳，治療神經(jīng)衰弱引起的頭暈、頭痛療效也不錯。

(2)補(bǔ)中益氣丸：按說明服用。本方對氣虛型神經(jīng)衰弱諸癥有良效。一般半個月為1個療程，1～2個療程即可見效。本方對心陰虛、肝陰虛、腎陰虛等陰虛火旺者無效。

(3)稀薟草湯:稀薟草1oL，水煎服。每日1劑，分2次服用。連續(xù)服用3～5天：據(jù)臨床驗證，本方治療神經(jīng)衰弱引起的失眠、驚悸等癥狀有較好的療效。

(4)三七粉：三七粉0.5克，臨睡前服用。本方對老年人因神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠有良效。一般在服藥3()分鐘后，即可入睡。

(5)百合湯：百合30—60克，用冷水浸泡1小時后，先用文火煎煮，煮沸5分鐘后，取下藥罐，放涼后吃百合飲藥湯，每日1劑。1周為1個療程。一般1～2個療程即獲良效。百合味甘性寒，具有養(yǎng)陰清火安神的作用，故治療陰虛火旺型神經(jīng)衰弱療效較佳。

(6)苦參棗仁湯：苦參30克，酸棗仁2(1克，加水淹過藥面，煎取15—20毫升，于睡前20分鐘服用。10～15天為1個療程。本方對神經(jīng)衰弱諸癥均有效，特別是對失眠癥療效尤佳。

雖然我們上面這些食物都是有助于神經(jīng)衰弱的治療的，但是對于我們來說，這些都是次要，更主要的是面對神經(jīng)衰弱的時候我們最好保證我們的休息比較重要。

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