一說到強(qiáng)迫癥，我們很多人都會(huì)說自己沒有，其實(shí)現(xiàn)代人而言，很多人都是有一些強(qiáng)迫癥的，例如現(xiàn)在我們每天都會(huì)看很多次手機(jī)，但是這并不影響我們的生活，但是有的時(shí)候強(qiáng)迫癥嚴(yán)重了會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活的，下面我們就給大家說說強(qiáng)迫癥的食療方法。

強(qiáng)迫癥有何食療方法呢?

菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁。

強(qiáng)迫癥有何食療方法呢?

燕麥有助擺脫焦慮。燕麥中富維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。

強(qiáng)迫癥有何食療方法呢?

瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

強(qiáng)迫癥有何食療方法呢?

香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。

其實(shí)上面這些都是我們常見的強(qiáng)迫癥的食療的方法，當(dāng)然對(duì)于嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥我們最好還是看看醫(yī)生來吃藥比較合適。

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