我們都知道，很多痛經(jīng)的女性主要是因?yàn)楹�凝血瘀�?dǎo)致的，那么對于這種女性應(yīng)該怎樣食療才最有利于緩解以及治療痛經(jīng)呢，下面我們一起來看一下：

為體寒女性專門打造的中醫(yī)食療方案

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

2、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)

配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

通過上面的文章我們知道了，寒凝血瘀的女性應(yīng)該怎樣進(jìn)行食療，希望對大家有所幫助，我們除了進(jìn)行食療調(diào)節(jié)以外還要注意飲食，千萬別吃辣的涼的東西。

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