宮寒即子宮寒冷，由于現在的女孩子多數不注意保暖腹部，所以很容易引起宮寒。宮寒不僅能導致痛經，嚴重更可以讓人不孕。女性宮寒除了做好腹部保暖注意日常保健之外，飲食也是重要方面。預防以及改善宮寒可以多吃以下食物：

1、雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。